Qual o melhor travesseiro para dor na cervical?
Perguntado por: Lara Rita Barros de Sousa | Última atualização: 14. Juli 2024Pontuação: 4.6/5 (42 avaliações)
Vale considerar o NASA Cervical Ortopédico Duoflex NN2100, Duoflex NASA-X e o NASA Up 3 Viscoelástico Fibrasca citados neste artigo como algumas das melhores opções.
Qual travesseiro ideal para quem tem dor na cervical?
Não há “travesseiro ideal” para todas as pessoas. Alguns estudos, entretanto, apontam vantagem do uso de travesseiros de látex para pessoas com artrose cervical e dor crônica.
Qual o travesseiro mais indicado pelos médicos?
Não existe um travesseiro ortopédico específico. A posição em que a pessoa dorme é o que determina um tipo de travesseiro adequado. O mais correto é dormir de lado, então, o ideal é escolher o travesseiro de viscoelástico ou o de látex, já que é necessário deixar a coluna sempre alinhada.
Como usar o travesseiro para dor no pescoço?
O modelo deve respeitar a curvatura fisiológica da coluna cervical. Assim, é necessário que se adapte à necessidade individual, respeitando a distância entre os ombros e a face. Ao deitar de lado, os ombros não devem ficar sobre o travesseiro, independente da posição utilizada.
Como se usa o travesseiro para cervical?
Ao usar o travesseiro para cervical, você deve apoiar sua cabeça totalmente e tentar fazer com que seus ombros repousem sobre o colchão. Afinal, a função dele é simplesmente deixar a cabeça e o pescoço na posição mais confortável possível.
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Qual a melhor posição para dormir com problema na cervical?
Quando se está com dor na cervical, é importante buscar uma posição adequada para o descanso noturno. Dormir de lado, com um travesseiro que preencha o espaço entre o pescoço e o ombro, pode ajudar a aliviar a pressão na região da nuca.
Qual a melhor posição para dormir quando está com dor na cervical?
Dormir de lado
Essa posição, em que o tronco e as pernas são relativamente esticados, ajuda a diminuir o refluxo ácido e, como a coluna está alongada, afasta as costas e a dor no pescoço.
Qual é o travesseiro indicado pelos ortopedistas?
O travesseiro ortopédico cervical é projetado para apoiar o pescoço e a cabeça de forma adequada, evitando tensões e dores. Este grupo de travesseiros é ideal para quem sofre com problemas cervicais ou torcicolo.
Como dormir para não ter dor no pescoço?
Certifique-se de que está a usar almofadas que apoiam corretamente a cabeça enquanto dorme e mantém o pescoço alinhado com o resto da coluna vertebral – mantendo-a na posição neutra. Isto significa que a sua cabeça não vai estar inclinada para o teto ou inclinada para o chão enquanto dorme.
Como saber se o travesseiro é o ideal?
Para quem prefere ficar de lado, o travesseiro ideal deve acomodar bem o ombro e a cabeça. “Se optar por um travesseiro baixo, poderá́ causar uma inclinação lateral da cervical. Caso seja muito alto, acontece o contrário. O ideal para quem dorme de lado é ficar com a coluna reta”, diz a fisioterapeuta.
É melhor travesseiro duro ou mole?
Os extremos também são prejudiciais: prefira um travesseiro intermediário, nem muito mole, nem muito duro, e atente-se ao desgaste que acontece com o tempo, pois, se ele perder bastante altura, o melhor é substituí-lo.
Como escolher travesseiro de pescoço?
o tamanho do travesseiro deve ser o mesmo da distância dos ombros à base do pescoço, quando a pessoa estiver com o peso da cabeça apoiado sobre ele, especialmente se dormir de lado. Assim, ao deitar, o pescoço deve manter uma angulação de 90 graus em relação aos ombros.
Qual a marca de travesseiro mais confortável?
O Travesseiro Altenburg viscoelástico Nasa pode ser escolhido por quem deseja o melhor travesseiro com produto macio. Essa opção de travesseiro da Nasa é perfeita, inclusive para quem dorme de lado, já que facilita a circulação sanguínea. Ou seja, um travesseiro Altenburg é sinônimo de sono de qualidade.
Como acabar com a dor na cervical?
Como é o tratamento para cervicalgia? Em casos de complicação com compressão nervosa, o tratamento da cervicalgia pode demandar terapias alternativas para alongamento, fortalecimento muscular e correção da postura, como reequilíbrio da coluna (RCV), reeducação postural (RPG) ou pilates.
Qual melhor exercício para dor na cervical?
Os pacientes que sofrem desses distúrbios podem sentir dor e dificuldade para movimentar a cabeça ou os membros, dentre outros sintomas. Para a coluna cervical, mobilidades ou alongamentos com flexão, extensão e rotação da cabeça são bastante indicados.
Como evitar a dor na cervical?
Como evitar a dor cervical
Primeiramente, é importante evitar permanecer por muito tempo em posições onde a cervical se mantém flexionada, pois essa é uma das principais razões que geram sobrecarga nas estruturas cervicais e causam a dor na coluna e a dor no pescoço.
Quais os sintomas de inflamação na coluna cervical?
sensação de peso na parte alta das costas e nos ombros; dormência nos dedos, braço ou ombros; tonturas, náuseas e dor de cabeça; dor que se inicia na nuca e se irradia para a cabeça.
Como é a dor de cabeça da cervical?
A dor é unilateral, ou seja, a pessoa vai sentir dor em apenas um lado da cabeça”, explica Walkíria. “Dependendo da causa, podem surgir outros sintomas como rigidez no pescoço, dor intensa na cervical, sensibilidade à luz, enjoos, formigamento nos braços e mãos, visão borrada e tontura”, acrescenta a especialista.
O que pode causar dor no pescoço e na nuca?
Bastante comum, a dor de cabeça na nuca pode indicar diversos problemas de saúde. No entanto, também surge devido a questões como tensão na região cervical e má postura. Na maioria das vezes, não deve ser motivo de preocupação. Mas, vale a pena procurar ajuda médica se o sintoma persistir e atrapalhar a rotina.
Qual o valor do travesseiro NASA?
O preço médio de um travesseiro nasa é de R$ 70, considerando a variação de preço de acordo com o modelo e marca. Também existem kits de travesseiro nasa que, embora mais caros, saem mais em conta do que comprar o travesseiro avulso.
Qual é o melhor travesseiro do mundo?
A Auping é considerada a marca dos melhores travesseiros do mundo não só pelo conforto que os modelos da empresa oferecem, mas também, pela tecnologia utilizada na produção dos travesseiros. O travesseiro DEW, por exemplo, é 100% circular e vegano.
O que é melhor dormir com travesseiro alto ou baixo?
Dormir com o travesseiro muito alto ou muito baixo manterá a cabeça inclinada para um dos lados. Isto contrai os músculos do pescoço. Então, a chance de torcicolo é grande. Se prefere dormir de bruços ou de costas, use um travesseiro baixo — ensina Eulálio.
Como aliviar dor na cervical em casa?
Além disso, a tensão muscular também pode acontecer durante períodos de grande estresse, já que a tensão geralmente causa o surgimento de contraturas na região cervical. O que fazer: uma forma fácil de aliviar o desconforto consiste em fazer alongamentos do pescoço 2 a 3 vezes por dia, durante, pelo menos, 5 minutos.
O que pode causar dor na coluna cervical?
As doenças da coluna cervical que mais frequentemente causam dor são: Contraturas musculares (torcicolo); Espondilose cervical (desgaste osteoarticular/artrose); Estenose cervical (estreitamento do canal para os nervos/raízes);
Qual a melhor postura para cervical?
Uma boa postura cervical significa posicionar e manter a cabeça em posição neutra, de forma que, visto lateralmente, suas orelhas estejam alinhadas diretamente sobre seus ombros (Figura 6).
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