O que é o treinamento desportivo Assinale a alternativa correta?

O que é princípios de treinamento?

É o princípio que determina que cada atividade física tenha suas próprias características, suas possíveis adaptações de acordo com o objetivo e seus estímulos os quais o organismo é submetido, criando efeitos paralelos específicos.

Quais os princípios do treinamento desportivo e quais suas características?

O que significa treinamento desportivo e qual é o seu objetivo *?

O treinamento desportivo caminha no sentido de elevar e otimizar as capacidades físicas através de uma preparação física, técnica, tática, psicológica e intelectual; baseando-se também no relacionamento humano, com pessoas de diferentes tipos e personalidades, trabalhando-se então, com um conjunto de situações ...

Qual a importância da iniciação esportiva?

Os programas de iniciação esportiva podem promover muitos benefícios para a formação integral da criança, tais como: o desenvolvimento físico, psicológico, cognitivo e social, promovendo um estilo de vida saudável na vida adulta.

Quais as etapas da iniciação esportiva?

Sendo assim, optamos por dividir a etapa de iniciação esportiva em três fases de desenvolvimento: a) fase iniciação esportiva I; b) fase de iniciação esportiva II; e c) fase de iniciação esportiva III, sendo que cada fase possui objetivos específicos para o ensino formal e está de acordo com as idades biológica, ...

Quem pode participar da iniciação esportiva?

Qualquer pessoa a partir de 3 anos.

Quais são os princípios de treinamento desportivo?

Para Tubino os cinco princípios do Treinamento Esportivo são: O Princípio da Individualidade Biológica, O Princípio da Adaptação, O Princípio da Sobrecarga, O Princípio da Continuidade, O Princípio da Interdependência Volume-Intensidade (TUBINO, 1984).

Quais são as três fases do treinamento desportivo?

Assim, o treino para obedecer ao ciclo da forma deve ser dividido em três períodos: preparação, competição e transição, que correspondem às três fases da forma, respectivamente, aquisição, manutenção e perda temporária (SILVA, 1997).

Quais os benefícios da iniciação esportiva iniciação esportiva e suas metas?

Gonçalves (2010) relata que a iniciação esportiva estimula a autoestima, promovendo a esta criança segurança e confiabilidade. Dentro disto, a autoestima também traz consigo um benefício importante para a criança nesta etapa da vida, que é a disciplina e a persistência.

Qual é a importância do aspecto lúdico na iniciação esportiva?

Através das brincadeiras e dos jogos lúdicos o aluno poderá ter motivação a praticar ações que exijam movimento do seu corpo, lhes dando maiores autonomias cotidianas, dessa forma potencializando enfatizando a socialização dos alunos.

Quais os pontos positivos e negativos da iniciação esportiva precoce?

A iniciação desportiva precoce caracteriza-se por cargas de treino muito intensas, que promovem rápidos desenvolvimentos da prestação desportiva nas fases iniciais, mas que levam a um esgotamento prematuro da capacidade de rendimento, promovendo aquilo que se designa por barreiras de desenvolvimento.

Quais são as principais características do esporte?

Dessa explicação podemos extrair quatro características que são fundamentais para dizer se determinada prática é um esporte: 1) ter regras fixas; 2) a subordinação dessa prática a algum órgão oficial; 3) é uma atividade competitiva; 4) o atleta está sempre em busca de um tipo de recompensa maior do que o prazer de ...

Qual é o princípio mais importante do treinamento?

O principio da adaptação é outro principio extremamente importante no treinamento desportivo. De acordo com Weineck (1991) a adaptação é a lei mais universal e importante da vida. Adaptações biológicas apresentam-se como mudanças funcionais e estruturais em quase todos os sistemas.

Quais são os 7 princípios de treinamento?

Neste artigo abordar-se-á 7 princípios científicos de Treinamento Desportivo que são: O Principio Cientifico da Individualidade Biológica; O Principio da Adaptação; O Principio da Síndrome Geral da Adaptação (SAG); O Principio da Sobrecarga; O Principio da Continuidade; O Principio da Reversibilidade; O Principio da ...

Como são divididos os ciclos de treinamento esportivo?

Quais os tipos de ciclo? Macrociclo: O macrociclo é um plano de periodização que organiza o treino a longo prazo, podendo ser anual, bianual ou olímpico, com a duração de 4 anos. Mesociclo: É o conjunto de microciclos, ou seja, o agrupamento de treinos menores. Cada mesociclo pode ter de 1 a 12 microciclos.

Quais são as fases que compõem o treinamento funcional?

3 Etapas do Treinamento Funcional

Pode ser composto de aquecimento leve; ativação do CORE; alongamento dinâmico e ativação neuromuscular.

Como está dividido o treinamento?

Ele é baseado em três fases: preparatório, competitivo e de transição. Na fase de preparação, o atleta busca sua melhor forma física com um treinamento mais geral, focada em ganhos de força, resistência e agilidade, e do treino específico, em que são trabalhadas características do esporte escolhido.

Como deve ser a iniciação esportiva no futebol?

O processo de Iniciação Esportiva deve ser qualificado e condizente, com a exposição das crianças a boas práticas e a contextos qualificantes que potencialize o desenvolvimento dos jovens Talentos e possa auxiliar no crescimento da base de praticantes da modalidade.

O que é especialização esportiva?

A prática de atividade física regular e esportes são essenciais à saúde e ao desenvolvimento das crianças. ... A especialização esportiva é o período em que se adotam programas e métodos de treinamento especializados, envolvimento em competições regulares e aprimoramento técnico, tático e físico.

O que é formação esportiva?

O processo de formação esportiva consiste em uma fase onde se pode optar pelo direcionamento da vida esportiva do indivíduo. ... Na fase de direção as crianças e adolescentes que não têm potencial para o esporte de alto rendimento devem ser orientadas para que o utilizem como forma de lazer e saúde.