Quem se operou de hérnia pode fazer musculação?

Perguntado por: Carlota Margarida Loureiro Rocha Rocha  |  Última atualização: 19. April 2022
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Após 30 dias da cirurgia já fica liberado qualquer tipo de exercício físico.

Quanto tempo depois de uma cirurgia de hérnia posso malhar?

O ideal é que o paciente espere entre 45 e 60 dias após a realização de uma cirurgia de hérnia da parede abdominal para voltar a realizar exercícios abdominais. O repouso é essencial para garantir adequada cicatrização e evitar que a hérnia retorne. ✴ Além disso, pode provocar dor e desconforto no paciente operado.

Quem fez cirurgia de hérnia umbilical pode fazer musculação?

Não. Se tem hérnia umbilical deve primeiro fazer uma avaliação médica criteriosa antes de continuar malhando. Levantar pesos na academia ou fazer exercícios físicos que exigem muita força aumenta a pressão dentro do abdômen e empurra a hérnia umbilical para fora.

Quem já teve hérnia pode fazer academia?

Quem tem hérnia de disco pode fazer atividade física e pode frequentar academia. O importante é sempre fazer a atividade física com a supervisão de um profissional, para que o volume e a intensidade dos treinos sejam adequados a sua condição clínica.

Quem fez cirurgia de hérnia umbilical pode fazer abdominal?

Geralmente se recomenda evitar esforços com carga, ou aumento da pressão no abdome por 45 a 60 dias após a cirurgia. Depois desse período, se não há mais sintomas, é possível realizar atividades físicas normalmente, inclusive abdominais.

Cirurgia - HERNIA INGUINAL Posso Fazer ACADEMIA?

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O que não pode fazer após cirurgia de hérnia umbilical?

Recuperação da cirurgia de hérnia umbilical
  • Evitar pegar em objetos mais pesados que 5kg durante o primeiro mês após a cirurgia e até 10 kg, 3 meses depois;
  • Colocar a mão ou um travesseiro sobre os pontos, realizando um pouco de pressão, se precisar tossir;

Quanto tempo leva para cicatrizar uma cirurgia de hérnia umbilical?

A recuperação acontece entre três e cinco dias após a cirurgia, e o paciente pode retornar às atividades leves após esse período. No entanto, o paciente só voltará à sua rotina de trabalho após duas semanas.

Quem operou hérnia pode pegar peso?

Depois da operação de hérnia, vc precisa ficar pelo menos 30 dias sem carregar nenhum peso, mas se a cirurgia foi aberta (com corte) ou se a hérnia era muito grande, esse repouso relativo pode durar até 90 dias. É importante seguir a orientação do seu/ da sua cirurgião/ cirurgiã.

Quem tem hérnia na barriga pode fazer abdominal?

Os pacientes com hérnia na parede abdominal, mesmo que não apresentem sintomas, devem evitar esforços acentuados até a realização da cirurgia para correção, na maioria dos casos. Pacientes com hérnias pequenas, em geral, não têm qualquer restrição.

Como saber se uma hérnia voltou?

É necessário ser examinado pelo seu cirurgião. A chance de soltar a tela ou ela se romper praticamente não existe, mas pode ter uma recidiva precoce ou uma alteração na ferida como serosa ou hematoma que te dê a sensação de retorno da hérnia devido ao abaulamento.

Quem faz cirurgia de hérnia no umbigo pode pegar peso?

Pegar peso não é indicado, devido a passagem do conteúdo herniário (normalmente gordura intra-abdominal - epíplon) através do orifício herniário durante o esforço físico, o que pode, em alguns casos, levar a complicações e até a uma necessidade de cirurgia de urgência.

Quem tem hérnia umbilical pode fazer musculação?

Ideal exercícios como corrida, ciclismo, natação. Atividades como musculação ou outras com esforço abdominal podem lhe causar dor/desconforto, além de complicações. Ideal seria corrigir a hérnia cirurgicamente, para após o tempo necessário de recuperação (em torno de 60 dias) retornar as atividades sem risco.

Quem tem hérnia umbilical pode treinar?

Tenho hérnia umbilical, posso continuar malhando? Se a hérnia é recente e pequena, provavelmente sim, porém, antes é preciso consultar um profissional. Hérnias pequenas e recentes não causam sintomas, só precisam ser acompanhadas e não precisam ser operadas com urgência.

Quanto tempo demora para cicatrizar uma hérnia?

Em geral para não ter recidiva, 60 dias sem fazer força.

Quanto tempo depois de uma cirurgia de hérnia inguinal posso malhar?

Quando a hérnia inguinal é operada por videolaparoscopia, costumo liberar meus pacientes de imediato para caminhar, subir escadas, dirigir e atividades leves. Atividades intensas como musculação sugiro que após 30 dias.

Quanto tempo demora para cicatrizar uma cirurgia de hérnia inguinal?

Em geral, a cicatrização mínima ocorre com um mês de pós operatório e atinge níveis máximos em 3 meses. Mas isso não significa que o repouso necessariamente deve ser por todo esse período. O repouso é individualizado levando-se em consideração a atividade laboral de cada um e as características das hérnias.

O que faz mal para hérnia?

“Evite café preto, chá preto e derivados, bebidas alcoólicas, chocolates e achocolatados, assim como alimentos muito ácidos ou condimentados. O ideal é que o paciente não se deite logo após comer e eleve a cabeceira da cama para evitar sintomas. Fumar também pode levar a quadros de refluxo”, alerta.

Quais os exercícios que não pode fazer quem tem hérnia disco?

Para quem ainda não está em tratamento, o indicado é não praticar exercícios de alto impacto (corrida, saltos) e/ou que gerem sobrecarga na coluna (como agachamento, stiff, abdomnais) até que se obtenha um diagnóstico preciso e liberação médica.

Quem tem hérnia na barriga pode fazer caminhada?

Toda hérnia tem chance e um tendência a aumentar à medida que ficamos mais velhos e que fazemos esforço físico, mas geralmente somente a caminhada não causa sintomas intensos. O mais recomendado é operar.

Quanto tempo depois da cirurgia de hérnia posso pegar peso?

No 1º mês, o paciente pode erguer no máximo 10 kg. Deve procurar erguer peso apenas após a retirada dos pontos, para evitar que eles se rompam. Entre o 2º e 3º mês após a realização da cirurgia, é possível levantar até 20 kg de peso. Após esse período, não há mais restrições.

O que não pode fazer depois de uma cirurgia de hérnia?

Nos primeiros dias, evite fazer esforço físico excessivo pois poderá sentir algum desconforto maior e colocar sua cirurgia em risco. Pode caminhar normalmente, evite carregar volumes acima de10 Kg, abaixar-se, subir muitos lances de escada e dirigir moto ou carro nos primeiro 10 dias após a cirurgia.

Quanto tempo depois da cirurgia posso pegar peso?

Sempre siga as orientações pós-operatórias do seu médico. Converse com ele sobre o retorno as atividades físicas, relações sexuais e atividades de vida habituais. Geralmente 15 a 30 dias são necessários para o retorno a essas atividades e para pegar peso.

Quanto tempo demora para cicatrizar por dentro uma cirurgia?

Praticamente todas as cirurgias após 30 dias liberamos para realização de atividades diárias, de moderados esforços; corridas curtas, serviços domésticos, trabalhos em geral. Porém grandes esforços como academia, trabalhos braçais de grande monta orientamos aguardas pelo menos 60 dias.

Quantos dias devo ficar de repouso depois de fazer uma cirurgia de hérnia umbilical?

Em geral, 30 dias após a cirurgia é um período suficiente, no qual não deverá estar fazendo uso de medicações para dor e apto a retornar a atividades físicas leves.

Quem faz cirurgia de hérnia umbilical pode dormir de lado?

Não existe restrição a posição para dormir. Ao sair da cama preste antenção na posição, em vez de sair bruscamente, deite de lado e levante devagar, pois movimentos repentinos podem romper os pontos.

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