Quais são os malefícios da pipoca?

Quanto de pipoca eu posso consumir?

Uma xícara de pipoca estourada com ar quente ou água possui apenas 31 calorias, com um grama de fibra e proteína, 0,5 grama de gordura e 6 gramas de carboidrato. Para um lanche da tarde ou ceia, você pode consumir três ou quatro xícaras com tranquilidade, sem exagerar no valor energético.

É bom comer pipoca à noite?

Pois é, a pipoca é uma escolha saudável para o lanche da noite e pode melhorar o seu sono por estimular a produção da serotonina, aquele neurotransmissor responsável pela modulação do humor e por uma noite de sono de qualidade.

Porque pipoca não engorda?

A pipoca não engorda.

A pipoca é um alimento com significativo teor calórico, mas possui também boa quantidade de fibras, o que faz deste alimento uma fonte de carboidratos de baixo IG — isso quer dizer que as chances de ter sua energia convertida em gordura são baixas.

Qual a maneira mais saudável de fazer pipoca?

Nem óleo, nem manteiga e nem micro-ondas: a melhor forma de preparar a pipoca de forma saudável, evitando a perda de nutrientes e facilitando a perda de peso, é no forno. Um estudo francês demonstrou que fazer a pipoca apenas com ar quente é a forma mais adequada para quem visa saúde e bem-estar.

Qual a vitamina que tem a pipoca?

O milho para pipoca também possui vitaminas. As mais abundantes nesse grão são as vitaminas E, B1, B2 e os carotenoides, considerados antioxidantes. Além disso, o grão contém minerais, como cálcio, sódio, iodo, ferro, zinco, manganês, cobre, selênio, crômio, cobalto, cádmio e fósforo.

O que prende o intestino?

Porque pipoca faz tossir?

Você já ouviu falar que comer pipoca interfere na respiração e aumenta as crises de tosse? Pode ficar sossegada, o médico afirma que uma boa tigela de pipoca não faz mal algum para garantir uma respiração saudável.

Como fazer pipoca saudável no fogão?

Esquente uma panela vazia, sem o milho e nem óleo, de 3 a 5 minutos em fogo alto. Coloque o milho na panela e abaixe o fogo para temperatura média. Mexa bem a panela para não correr o risco de queimar. Pode demorar um pouco mais para estourar do que a maneira convencional.

Como fazer pipoca para não engordar?

Você só precisa colocar meia xícara de milho de pipoca em um saco de pão vazio e fechar bem, enrolando as pontas. Depois, posicione uma folha de papel-toalha embaixo do saco de pão e coloque no micro-ondas por aproximadamente 3 minutos. Está pronta!

Como fazer pipoca para quem está de dieta?

Gosta de pipoca? Se preparada de maneira adequada, ela pode ajudar na dieta. Uma xícara de pipoca simples, sem manteiga ou açúcar adicionados, tem cerca de 30 calorias e pode até ser considerada uma aliada de quem está querendo perder peso. A pipoca contém fibras que dão saciedade e melhoram o funcionamento intestinal.

O que se deve comer à noite para não engordar?

Quantas calorias tem pipoca na panela?

Receita de Pipoca de panela, 100,33 calorias por porção - Vitat Receitas.

Qual é a melhor hora para comer pipoca?

Comer pipoca de madrugada (para não assaltar a geladeira)

Como ela possui muitas fibras aumentamos o tempo de digestão no estômago levando a uma maior saciedade no indivíduo. Por isso, quando bater aquela fome de madrugada, a pipoca é uma escolha inteligente.

O que é bom para comer antes de dormir?

Antes de dormir deve-se comer alimentos leves de fácil digestão e com propriedades calmantes para facilitar o sono, como vitamina de abacate, iogurte com aveia, banana com nozes ou leite com mel, por exemplo.

Qual a quantidade de pipoca por pessoa?

Porção de Pipoca: 1 porção, ou uma colher de sopa de milho de pipoca tem aproximadamente 8 grama.

Quantas calorias tem 1 balde de pipoca?

Um balde grande de pipoca em uma tradicional rede de cinemas nova-iorquina, por exemplo, comporta aproximadamente 20 xícaras de pipoca e tem 1.200 calorias, 980 mg de sódio e 60 g de gordura saturada. Se for feito com manteiga - mesmo uma colher de chá - aumenta 130 calorias.

Como fazer pipoca no fogão a gás?

Coloque o óleo numa caçarola média, adicione 3 grãos de milho e leve ao fogo médio. O óleo vai estar na temperatura certa para fazer a pipoca assim que um dos grãos estourar. Acrescente o restante do milho, tampe a panela e diminua o fogo.

Tem como fazer pipoca com azeite de oliva?

É possível fazer pipoca com azeite?

Lembrando que a pipoca estoura a 180ºC, escolha sempre um tipo de óleo que tenha ponto de fumaça superior a esta temperatura. Por isso não recomendamos azeite, manteiga ou margarina no preparo.