Qual o travesseiro ideal para a cervicalgia?

O que fazer para relaxar a cervical?

Para evitar a cervicalgia por causas mecânicas, é ideal trabalhar a musculatura, com alongamento e fortalecimento da cervical, praticando exercícios físicos moderados, participando de sessões de alongamento, aulas de yoga, e, em alguns casos, o paciente pode ser encaminhado para a fisioterapia ou RPG.

O que fazer para melhorar a cervicalgia?

Qual o travesseiro mais indicado?

Como escolher travesseiro de pescoço?

O modelo deve respeitar a curvatura fisiológica da coluna cervical. Assim, é necessário que se adapte à necessidade individual, respeitando a distância entre os ombros e a face. Ao deitar de lado, os ombros não devem ficar sobre o travesseiro, independente da posição utilizada.

O que é travesseiro cervical?

O travesseiro Cervical foi meticulosamente projetado para oferecer o suporte ideal, graças ao seu formato anatômico cuidadosamente desenhado para proporcionar o melhor encaixe entre os ombros e o pescoço em diversas posições de deitar.

Como escolher o travesseiro ideal?

O bom travesseiro deve se encaixar direito entre o pescoço, na distância do ombro à cabeça. Segundo os especialistas, o travesseiro precisa contornar a forma exata da pessoa, distribuindo o peso uniformemente na coluna vertebral e no pescoço.

Qual o melhor travesseiro para não dar torcicolo?

O ideal é que ele tenha entre 10 e 15 centímetros de altura, para evitar que seu pescoço se mova durante a noite de uma forma não natural. Falando em travesseiros, os de modelo cervical ou ortopédico são projetados de forma a dar suporte para o pescoço, com partes rebaixadas onde você vai repousar a cabeça.

O que é melhor travesseiro alto ou baixo?

O ideal é que o travesseiro não seja alto demais nem muito baixo, mas que atinja um equilíbrio para que o pescoço não fique na inclinação incorreta. O mais importante é que a peça tenha uma altura suficiente para a coluna ficar reta, o que pode variar conforme a posição de dormir.

O que significa a sigla NASA do travesseiro?

Na embalagem de uma das marcas mais populares do produto — a que traz o ex-astronauta e hoje ministro Marcos Pontes —, o acrônimo não é “National Aeronautics and Space Administration”, que nomeia a agência espacial norte-americana, mas “Nobre e Autêntico Suporte Anatômico”.

Qual o valor do travesseiro magnético?

O valor para comprar travesseiro magnetico pode variar de acordo com as características de cada produto. Mas, de maneira geral, o preço de travesseiro magnetico fica entre R$ 65,00 e R$ 211,45.

Como dormir e não ter dor no pescoço?

Dormir de Barriga para cima

Se essa posição é sua preferida, escolha um travesseiro mais baixo, assim sua cabeça, pescoço e coluna criam alinhamento da coluna cervical, sendo menos provável que você sinta dores no pescoço. Melhor ainda se for usado um pequeno travesseiro ou rolinho em baixo dos joelhos.

Qual o tipo de travesseiro de hotel?

A maioria dos hotéis sempre optam pela fronha 100% algodão, pois possuem um toque macio e agradável ao ter contato com sua pele. O modelo mais usado é a simples, 50 x 70 cm, que encaixa perfeitamente ao seu travesseiro.

Qual é a melhor marca de travesseiro?

Qual é o travesseiro indicado pelos ortopedistas?

O travesseiro ortopédico cervical é projetado para apoiar o pescoço e a cabeça de forma adequada, evitando tensões e dores. Este grupo de travesseiros é ideal para quem sofre com problemas cervicais ou torcicolo.

O que colocar debaixo do travesseiro para dormir bem?

Porque o travesseiro aromatizado funciona

Neste caso, os aromas de ervas calmantes, como a Melissa ou a Alfazema, ajudam os músculos a relaxar e, por isso, fica mais fácil de pegar no sono.

Qual o tipo de travesseiro mais firme?

Travesseiro de espuma de poliuretano

A versão compactada é mais firme, proporcionando uma sustentação superior, ideal para quem precisa de um suporte mais robusto, pois ajuda a manter o alinhamento da coluna.

O que piora a cervicalgia?

Quadro clínico

Piora com o aumento da pressão liquórica, como na manobra de Valsalva, e à compressão das apófises espinhosas. Com freqüência, há espasmo da musculatura paravertebral.

Como desinflamar a cervical de forma natural?

As compressas de água quente ou de gel, encontradas facilmente em farmácias, ajudam bastante. Ao aplicar a compressa morna sobre o local da dor, ela relaxa a musculatura e aumenta o fluxo de sangue, proporcionando alívio.

Quando a cervicalgia é grave?

Apresentando um ou mais desses sintomas por mais de dois dias, procure um médico especializado. Se a cervicalgia crônica for acompanhada por algum outro sintoma neurológico, como alteração de força e sensibilidade, o problema pode ser mais sério.

Como saber se a cervical está inflamada?