Quais são as capacidades físicas condicionais e seus conceitos?

• Força;
• Velocidade;
• Resistência;
• Flexibilidade.

Quais são os tipos de capacidades motoras?

Capacidades físicas ou capacidades motoras podem ser compreendidas como componentes do rendimento físico, são elas que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida. São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade,Agilidade e Velocidade.

Quais são os tipos de flexibilidade?

Existem dois tipos de flexibilidade: Flexibilidade Estática, que é a amplitude do movimento de uma articulação sem considerar a velocidade desse movimento. Flexibilidade Dinâmica, que representa a habilidade de se realizar um movimento rápido dentro da amplitude normal de movimento articular.

Como e por que fortalecer as valências físicas?

A melhoria das valências físicas e das variáveis fisiológicas por meio do treinamento de força na terceira idade. A melhora das condições de saúde, bem como o avanço na tecnologia e medicina faz com que a expectativa de vida da população aumente.

São capacidades físicas condicionantes?

Antes de tudo, quando falamos em capacidades físicas, estamos falando em competências condicionantes da vida humana, ou seja, são qualidades físicas que utilizamos diariamente para realizar os mais diversos movimentos: resistência, força, flexibilidade, agilidade e velocidade.

Qual é o sinônimo de capacidade?

6 sumidade, talento, prodígio, gênio, cabeça, cérebro, portento. Exemplo: Podem até nem gostar dela, mas todos reconhecem que ela é uma capacidade.

Quais são as capacidades coordenativas?

as capacidades coordenativas são: a capacidade de diferenciação sensorial, a capacidade de observação, a capacidade de representação, a capacidade de antecipação, a capacidade de ritmo, a capacidade de coordenação motora, a capacidade de controlo motor, a capacidade de reacção motora e a capacidade de expressão motora.

Quais são as capacidades físicas da ginástica artística?

Força, agilidade, flexibilidade, coordenação e equilíbrio são algumas das capacidades físicas desenvolvidas pela ginástica artística, uma das modalidades oferecidas pelo Nosso Clube.

Qual a capacidade física da velocidade?

Velocidade: É a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal. Ela pode apresentar de três tipos: Velocidade de Reação, velocidade de Deslocamento e Velocidade dos Membros.

Quais são os tipos de capacidades físicas de equilíbrio?

Equilíbrio: É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado.

Qual o conceito de resistência?

Significado de Resistência

substantivo feminino Ação ou efeito de resistir, de não ceder nem sucumbir. Recusa de submissão à vontade de outrem; oposição: projeto foi aprovado apesar da resistência de alguns. Tendência para suportar dificuldades, como doenças, fome, grandes esforços: atleta de muita resistência.

Quais são as 6 capacidades físicas?

As qualidades são: resistência, força, velocidade, flexibilidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e ritmo.

Qual capacidade física está envolvida no alongamento?

A flexibilidade é uma capacidade física relacionada á saúde, enquanto que alongamento é a técnica utilizada para se alcançar níveis de flexibilidade.

Qual a valência física mais importante a ser treinada em indivíduos idosos?

Sabemos que a força é uma das mais importantes valência físicas. A fraqueza dos músculos pode avançar até que uma pessoa idosa não possa realizar mais as atividades comuns da vida diária, tais como tarefas domésticas de levantar-se de uma cadeira, varrer o chão ou jogar o lixo fora.

Qual a importância do exercício físico no processo de envelhecimento?

Existem vários benefícios da prática regular de exercícios físicos em idosos, entre eles estão: promove uma melhora fisiológica (controle da glicose, melhor qualidade de sono, melhoras das capacidades físicas relacionadas à saúde), psicológica (relaxamento, redução dos níveis de ansiedade e estresse, melhora o estado ...

Como são determinadas as valências físicas?

As valências físicas são determinadas geneticamente, todos os seres humanos nascem aptos a desenvolver estas capacidades (aptidões em potencial), algumas com maior potencial que outras para os limites desse desenvolvimento. Portanto, todos nascem com uma capacidade de gerar força, resistência, por exemplo.

Quais os principais componentes da flexibilidade?

Uma boa flexibilidade é resultado de mobilidade das articulações e elasticidade dos músculos, possibilitando movimentos amplos e sem dor. Existem fatores que podem influenciar o grau de flexibilidade, como a capacidade de distensão da pele, ligamentos, tendões e cápsula articular.

Quais são os tipos de agilidade?

O que é flexibilidade resposta?

Flexibilidade é a característica do que é flexível, ou seja, aquilo que consegue se dobrar com facilidade; maleável. Também pode significar algo que se move com facilidade e agilidade, ou que possui fácil manuseio. ... Os exercícios para a flexibilidade do corpo, permitem uma maior amplitude de movimentos corpóreos.

Quais são as 4 capacidades motoras condicionais mais conhecidas?

Seriam capacidades condicionais: resistência; força; velocidade e flexibilidade. Força pode ser definida como a capacidade de suportar ou superar uma resistência externa ou interna por meio de esforços musculares.

Como se divide a capacidade motora?