Quais os princípios da ACT?

• ATENÇÃO PLENA (Mindfulness) ...
• ACEITAÇÃO. ...
• COMPROMISSO COM VALORES. ...
• AÇÃO COMPROMETIDA.

O que é ACT psicologia?

A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem cognitivo-comportamental que leva este nome por causa de suas propostas centrais: aceitação da realidade e das reações emocionais e comportamentais, escolha de uma direção de acordo com os valores do indivíduo e comprometimento com a mudança desejada.

Quais são os 6 processos psicológicos normais que permitem a flexibilidade psicológica?

Os seis processos que compõem o quando de Flexibilidade Psicológica em ACT envolvem processos como: Desfusão Cognitiva, Aceitação, Atenção Flexível ou contato com o momento presente, eu como (parte do) contexto (self como contexto), valores e ações comprometidas (Wilson, Strosahl &Hayes, 2012; Saban, 2015).

Quais são os valores emocionais?

O que é esquiva experiencial?

De acordo com Hayes e colaboradores (1996), esquiva experiencial é definida por dois pontos principais: a recusa de permanecer em contato com experiências internas aversivas (negativas) que incluem sensações corporais, pensamentos, memórias, emoções; e a adoção de estratégias para evitar situações ou eventos que geram ...

O que é a Terapia focada na compaixão?

Na Terapia Focada na Compaixão, prendemos a conhecer como a nossa mente se organiza e, especialmente, aprendemos a utilizar nossas habilidades inatas de conexão, aceitação e compaixão como uma peça chave no alívio deste sofrimento.

Como funciona a terapia de exposição?

Terapia de exposição é uma técnica usada em terapia comportamental para tratar perturbações de ansiedade. Consiste em expôr o paciente à fonte da sua ansiedade ou ao seu contexto sem que haja intenção de causar qualquer perigo, ajudando-o a superar a ansiedade ou receio.

Como funciona a análise do comportamento?

A análise comportamental é uma avaliação dos comportamentos dos indivíduos. Ela estuda as características presentes em cada um de nós e a forma como reagimos a estímulos e agimos diante das mais variadas situações. A maioria dos testes comportamentais se baseia em perfis.

Quem criou a Terapia de Aceitação e Compromisso?

A terapia de aceitação e compromisso, também conhecida como ACT, foi desenvolvida por Steven C. Hayes. Seu principal pilar é a prática da atenção plena, pois tem como objetivo ajudar o paciente a ter maior consciência das suas emoções e pensamentos para, assim, ser capaz de reagir de acordo com os seus valores.

O que é Desfusão cognitiva?

Desfusão Cognitiva (DC) nada mais é do que procurar mudar as funções dos eventos privados (pensamentos, emoções, lembranças, etc.), principalmente quando lutamos contra eles (“não quero pensar nisso”, “não quero sentir isso”). Visa mudar a forma como nos relacionamos e interagimos com nossos pensamentos.

O que é Psicologia baseada em processos?

Responder a esta pergunta é o objetivo de qualquer forma de Terapia Baseada em Processos (PBT), que pode ser definida como o uso contextualmente específico de processos baseados em evidências ligados a procedimentos baseados em evidências para ajudar a resolver os problemas e promover a prosperidade de pessoas ...

O que são valores e exemplos?

Entendemos por valores humanos o conjunto de regras de convívio social que, embora não estejam registradas como ocorre com as leis, estão implícitas. O amor, a amizade, a bondade, a confiança, a fraternidade, a honra, entre tantos outros valores fazem parte dessa lista que está presente na natureza do ser humano.

O que são valores de exemplos?

Valores são o conjunto de características de uma determinada pessoa ou organização que determinam a forma como estas se comportam e interagem com outros indivíduos e com o meio ambiente. Existem diversos tipos de valores: estéticos, religiosos, éticos, profissionais, familiares etc.

O que é desesperança criativa?

A desesperança criativa é uma postura de desistir do controle sobre os eventos privados. De acordo com o modelo de psicopatologia da ACT, o controle sobre os eventos privados não é eficaz, pois funciona apenas a curto prazo, enquanto a médio e longo prazo é o responsável pelos problemas psíquicos.

O que é self como contexto?

A ideia de self como contexto é sobre a experiência de si mesmo que cada pessoa tem, a noção de si como pessoa inteira que se desloca pelo mundo e pelo tempo, noção que é composta por conceitos ou autoconceitos.

Como aplicar a dessensibilização sistemática?

Previamente, ou durante a sessão, você deve anotar todas as situações que causam mais estresse ou angústia, de preferência listando os medos do menor para o maior. Em seguida, comece a imaginar como cada situação é, passo a passo, expressando tudo o que você sente e respirando profundamente.

Como funciona a abordagem centrada na pessoa?

A Abordagem Centrada na Pessoa (ACP) valoriza a aceitação, acolhimento e a autenticidade, ou seja, o terapeuta dentro da sua autenticidade partilha dos princípios centrados na pessoa. Trata-se de uma abordagem que é mais do que apenas um compilado de técnicas e normas.

O que é Ativação Comportamental?

O que é ativação comportamental

É uma técnica fomentada pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e ajuda as pessoas a se reconectarem positivamente com as experiências, a partir da inserção de situações agradáveis frente a uma resolução de problemas.

Quais são os princípios básicos da Análise do Comportamento?

O livro Princípios Básicos de Análise do Comportamento é uma obra com uma linguagem dinâmica e ricamente ilustrada, ao expor exemplos práticos permite que o leitor melhor compreenda e adquira o conceito proposto, promovendo assim, uma visão global sobre o comportamento humano em diferentes situações.