Para que medir as dobras cutâneas?
Perguntado por: Fernando Ângelo Carvalho Barbosa Campos | Última atualização: 17. Juni 2024Pontuação: 4.7/5 (15 avaliações)
As dobras cutâneas são bastante utilizadas no consultório durante o atendimento nutricional para avaliar e acompanhar a reserva de gordura do paciente. Uma das maneiras mais utilizadas para o cálculo da composição corporal ainda é a aferição das dobras cutâneas com o adipômetro.
Como interpretar as dobras Cutaneas?
Para aferir as dobras cutâneas com precisão, é preciso usar instrumentos adequados. O principal instrumento para aferir a dobra cutânea é o adipômetro. O adipômetro também pode se chamar de compasso de dobras cutâneas, espessímetro, ou plicômetro. Os adipômetros podem se diferenciar de acordo com os fabricantes.
Qual a importância da avaliação corporal?
Por meio da análise da composição corporal é possível estimar os compartimentos corporais (massa de gordura e massa corporal magra), que podem fornecer informações importantes sobre a eficácia de intervenções clínicas, relacionadas à prática de atividade física e nutricionais.
O que significa soma de dobras?
A somatória do valor de certas dobras cutâneas também permite avaliar o progresso dos pacientes em relação a composição corporal, como o resultado de intervenções dietéticas e/ou esportivas, ou comparar os dados com o restante da população. Essas dobras são medidas com um adipômetro em locais específicos do corpo.
O que são as pregas cutâneas?
As dobras cutâneas são medidas para avaliação da gordura corporal, seus resultados são aplicativos em diversas fórmulas e protocolos para definição do percentual de gordura. Esse método de avaliação é conhecido como indireto.
Dobra Cutânea Suprailíaca - Como fazer a medida utilizando o adipômetro
Qual a importância da avaliação do estado nutricional?
O que é avaliação nutricional? A avaliação nutricional possui o objetivo de identificar o nosso estado nutricional e assim reconhecer quais as necessidades alimentares que temos. Dessa forma, é possível intervir adequadamente para a manutenção ou recuperação da nossa saúde.
O que é e para que serve um adipômetro?
O adipômetro é um equipamento que serve para medir a espessura do tecido adiposo em diversas partes do corpo. Essas medidas servem para calcular o percentual de gordura do indivíduo. Com faixa de medição de até 75mm, o adipômetro clínico é ideal para clinicas de estética, academias e consultórios.
Qual o objetivo das medidas antropométricas?
A antropometria é a medida das dimensões físicas de uma pessoa. Dessa forma, inclui peso, circunferência abdominal, altura, Índice de Massa Corporal (IMC), percentual de gordura e índice de padrão de crescimento.
Qual é o percentual de gordura ideal?
O considerado excelente costuma ficar abaixo de 12%. Na faixa de 12% a 17%, é considerado um nível bom ou ótimo. “Já acima de 22% prejudicial à saúde”, alerta Cilla. Na verdade, para ambos, se o índice apontar mais do que 22% é preocupante porque pode desencadear vários problemas de saúde.
Quais são as 7 dobras cutâneas?
As sete dobras utilizadas no protocolo de Jackson e Pollock são: tríceps, peito, sub-axilar, subescapular, abdominal, supra-ilíaca e coxa.
Qual é o principal objetivo da avaliação física?
A avaliação física é um procedimento essencial no trabalho do Profissional de Educação Física. Através dela é possível reunir elementos para fundamentar a sua decisão sobre o método, tipo de exercício e demais procedimentos a serem adotados para a prescrição de exercícios físicos e desportivos.
Quais os 3 principais medições usadas para se saber a composição corporal?
Os métodos de avaliação da composição corporal que encontramos com maior frequência na prática clínica são as dobras cutâneas, a bioimpedância – recentemente vem crescendo também a utilização da ultrassom.
Quais afecções podemos identificar em uma avaliação corporal?
A avaliação da composição corporal é um importante aspecto na determinação da condição física, em qualquer programa de emagrecimento ou na prevenção e tratamento de diversas doenças crônicas como diabetes, hipertensão arterial, dislipidemias e cardiopatias, nefropatias…
Quais os cuidados devem ser tomados ao realizar a avaliação das dobras?
Recomenda-se, para minimização dos erros, além de um treinamento periódico sobre os avaliadores, que os pontos de reparos, e os procedimentos adotados para o pinçamento de cada dobra sejam compatíveis com os protocolos escolhidos para determinação da gordura corporal, assim como o compasso de dobras cutâneas escolhido ...
Quais são as 3 dobras de Pollock?
No método de Pollock, as sete dobras cutâneas selecionadas são: tríceps (parte de trás do braço), subescapular (região abaixo do ombro), axilar média (região da axila), supra-ilíaca (região acima do quadril), abdominal, coxa e panturrilha.
Como usar o adipômetro corretamente?
Posicione as extremidades sobre a dobra da pele, continuando a segurá-la com a mão esquerda. Com o polegar direito, pressione o adipômetro no local indicado até ouvir um clique sutil.
Qual o percentual de gordura ideal por idade?
Massa gorda
Os valores de referência para normalidade variam de acordo com idade e sexo, como segue: 15 a 24 anos — 13,2 a 18,6 (homens) e 23 a 29,6 (mulheres); 25 a 34 anos — 15,3 a 21,8 (homens) e 22,9 a 29,7 (mulheres); 35 a 44 anos — 16,2 a 23,1 (homens) e 22,8 a 29,8 (mulheres);
Qual o percentual ideal de massa muscular?
Para as mulheres adultas e saudáveis, em média o ideal seria ter cerca de 25 a 35% de massa muscular, quanto mais tiver, mais saudável estará o organismo. Acima de 30% é considerado um valor muito bom. Para homens, o percentual deve ser acima de 33%.
Qual o percentual de gordura para ter tanquinho?
Mas, para “revelar” os músculos abdominais, você normalmente precisa de um percentual de gordura corporal abaixo da média – entre 5% e 10% de gordura corporal para homens e 8% e 15% de gordura corporal para mulheres.
O que reprova no exame antropométrico?
Uma avaliação antropométrica é um método de investigação que se baseia nas variações físicas e composição corporal dos pacientes para classificá-los de acordo com alguns parâmetros. Alguns dos mais importantes deles são: altura, peso, circunferências e dobras cutâneas.
Quais os benefícios da avaliação antropométrica?
A avaliação antropométrica serve para descobrir como o corpo é formado. Isto é, como o peso de uma pessoa está distribuído entre os diferentes tecidos. Além de determinar o estado nutricional da pessoa, ela verifica o risco de se desenvolver condições como obesidade, diabetes e problemas cardíacos.
Qual a importância da avaliação antropométrica?
As medidas antropométricas são importantes para indicar o excesso de peso como também o risco de mortalidade infantil associado a desnutrição5.
Qual a diferença entre bioimpedância e adipômetro?
O adipômetro pode subestimar o nível de gordura corporal, enquanto a bioimpedância pode apresentar taxas mais altas do que as reais. O ideal é usar o mesmo método antes e depois. No caso do adipômetro, medições devem ser feitas com o mesmo avaliador.
Qual a diferença do adipômetro para o plicômetro?
Para que servem os Adipômetros? O Adipômetro, também conhecido pelo nome de Plicômetro ou Compasso de Dobras Cutâneas, serve para medir a espessura de uma dobra cutânea.
Como ler o adipômetro clínico?
A leitura do valor expresso no adipômetro é sempre em unidades de milímetros (mm). O valor em mm representa a espessura da dobra cutânea mensurada pelo aparelho. Nos modelos científicos com 2 ponteiros, a leitura deve ser iniciada pelo ponteiro menor, que representa as dezenas da espessura da dobra cutânea.
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