O que colocar na lista de compras do supermercado?

Perguntado por: Soraia Alves de Almeida | Última atualização: 13. März 2022

Pontuação: 4.4/5 (53 avaliações)

Para você abastecer a casa é necessário elaborar uma lista de compras completa com itens básicos de alimentação, higiene e limpeza.
...
Veja abaixo lista de compras do mês básica para uma família de 4 pessoas:

Arroz;
Feijão;
Óleo de soja;
Sal;
Açúcar;
Café;
Molho de tomate;
Macarrão;

O que deve ter em uma lista de compras de supermercado?

Produtos alimentícios

Açúcar.
Sal.
Arroz.
Feijão.
Farinha.
Macarrão.
Café
Leite.

Como organizar a lista de compras do supermercado?

5 dicas para organizar a lista de compras

Deixe a lista em um local visível. ...
Faça o cardápio da semana. ...
Organize categorias. ...
Defina a quantidade de itens. ...
Priorize itens essenciais. ...
Mercearia. ...
Feira. ...
Açougue.

O que não pode faltar na lista de supermercado?

Lista de compras de supermercado (pode servir para um casal sem filhos, por exemplo)

Alimentos. Açúcar. Arroz. Biscoitos. Café ...
Limpeza. Água sanitária. Álcool em gel. Amaciante. Desinfetante. ...
Higiene e uso pessoal. Absorventes. Água oxigenada. Algodão. Barbeador descartável. ...
Utilidades. Fósforo. Guardanapo de papel. Lâmpadas.

Como fazer lista de supermercado econômica?

Como fazer uma lista de compras?

Organize o que você já possui em casa. Antes de tudo, você precisa saber exatamente o que tem na sua casa. ...
Calcule quanto você pretende gastar. É importante separar uma parte do seu orçamento para as compras no supermercado. ...
Faça sua lista de compras.

Como fazer a LISTA DE COMPRAS de supermercado PERFEITA. Com ou sem aplicativo! E para ECONOMIZAR!

38 questões relacionadas encontradas

Como fazer lista de compras semanal?

Como elaborar uma lista de compras semanal de forma realmente eficiente?

Monte um cardápio semanal. ...
Defina um orçamento. ...
Organize a sua despensa. ...
Atualize a lista de compras todos os dias. ...
Separe itens por categoria. ...
Compre alimentos da safra. ...
Compre apenas o que está na lista. ...
Escolha um dia da semana para fazer suas compras.

Como fazer as compras do mês gastando pouco?

10 maneiras de economizar no supermercado

Não vá ao supermercado com fome ou com pressa. ...
Tente não levar as crianças junto. ...
Antes de sair de casa faça uma lista do que precisa comprar. ...
Defina um limite do quanto pode gastar. ...
Monte um cardápio da semana. ...
Aproveite dia de promoções.

O que não pode faltar na sua despensa?

9 alimentos que nunca podem faltar na sua despensa

Sal é um tempero base para qualquer prato. ...
Arroz é um acompanhamento praticamente obrigatório. ...
Feijão pode ser usado no preparo de diferentes pratos. ...
Macarrão é muito fácil de fazer. ...
Azeite é muito usado na cozinha. ...
Vinagre ajuda a higienizar folhas.

O que não comprar no supermercado?

7 alimentos que você não deve comprar em supermercados

Alface embalada. A alface já cortada e embalada é muito perigosa à saúde, pois lá dentro pode haver bactérias nocivas que causam problemas intestinais. ...
Embutidos e defumados. ...
Chás engarrafados. ...
Alimentos com frutas. ...
Maionese. ...
Especiarias moídas. ...
Pães.

O que comprar de mistura no mercado?

O que comprar de mistura barata

Peito de frango recheado com espinafre;
Peito de frango à milanesa;
Tulipinha de frango frita;
Fricassê de frango;
Frango desfiado com requeijão e milho;

O que o peixe faz quando vai às compras?

O que o peixe faz quando vai às compras? Pechincha.

O que comprar com 100 reais no supermercado?

Em 2021, com R$ 100, é possível comprar: 1l de leite, 1kg de feijão, 1kg de arroz, 1kg de farinha, 0,5kg de tomate, 0,9 kg de pão, 0,3 kg de café, 1 dúzia de banana, 1kg de açúcar, 0,9 litro de óleo, 0,75 kg de manteiga e nada de carne.

Como escrever uma lista?

Criar uma nova lista

No smartphone ou tablet Android, abra o app Google Keep .
Ao lado de "Criar uma nota", toque em Nova lista .
Adicione um título e itens à lista.
Quando terminar, toque em Voltar .

O que se encontra no supermercado?

Aproveite para checar se sua loja está abastecida com todos eles!

Arroz. O arroz é parte essencial do almoço e da janta da maioria dos brasileiros. ...
Feijão. Esse é o grão que melhor completa o arroz, ainda que ele costume ser ainda mais variado. ...
Café ...
Macarrão. ...
Farinha de trigo. ...
Ovos. ...
Cebola e alho. ...
Carnes.

O que comprar com 50 reais no supermercado?

15 Itens do Mercado Livre que você pode comprar por menos de 50 reais e que valem o custo-benefício

Organizador de Camisas.
Suporte de silicone aderente para veículos. ...
Mini processador manual de alimentos. ...
Tampas de silicone reutilizáveis de tamanho universal. ...
Cortador e Fatiador de legumes, frutas e verduras. ...

O que não colocar no carrinho de supermercado?

As salsichas também têm sódio e conservantes na composição. Achocolatados: Os de caixinha são ultraprocessados, o que significa que a lista de ingredientes vai muito além de leite e chocolate, contendo espessantes, aditivos químicos e gordura hidrogenada.

O que é essencial no mercado?

O que são produtos essenciais? Conforme a PGE, são produtos de alimentação, saúde e higiene, bem como aqueles indispensáveis às necessidades inadiáveis, cuja falta pode colocar em risco a saúde e a segurança da comunidade.

O que se deve ter na despensa?

Alimentos que não podem faltar na despensa

Temperos. Eles são indispensáveis para que as receitas fiquem cheias de sabor! ...
Vinagre, óleo e azeite. ...
Molhos e cremes. ...
Enlatados e conservas. ...
Cereais, leguminosas e macarrão.

O que não pode faltar no seu prato?

As boas gorduras que não podem faltar no seu prato

Azeite. Ele deixa as saladas, peixes, sopas e pães mais deliciosos. ...
Oleaginosas. São as castanhas, nozes e amêndoas, como a macadâmia, a castanha-do-pará ou a castanha-de caju. ...
Abacate e açaí. ...
Peixes. ...
Sementes.

O que não pode faltar na sua dieta?

Alimentos que não podem faltar em uma dieta saudável

Feijão. Rico em fibras e ferro, esse alimento tão comum na mesa dos brasileiros, também é fonte de proteína, zinco, magnésio e um importante aliado no controle de doenças cardíacas.
Arroz Integral. ...
Alho. ...
Ovos. ...
Vegetais verdes escuros. ...
Frutas vermelhas. ...
Oleaginosas. ...
Peixe.

Como fazer a compra do mês render?

Confira 5 dicas de ouro para fazer sua compra do mês render mais

1 - Utilize mais o freezer. ...
2 - Fique atento ao prazo de validade. ...
3 - Monte um cardápio da semana. ...
4 - Aproveite ao máximo os alimentos com receitas criativas. ...
5 - Planeje a sua ida ao supermercado.

Como planejar as compras do mês?

Passo a passo: saiba como economizar nas compras do mês

Planeje as compras com base em suas finanças. ...
Faça uma lista antes de ir às compras. ...
Procure fracionar as compras do mês. ...
Fique de olho no rendimento dos produtos. ...
Pesquise preços em diferentes estabelecimentos. ...
Evite levar as crianças com você

Como economizar na hora de comprar comida?

Então dá uma olhada nas nossas 7 dicas:

Use as sobras dos alimentos. ...
Compre os ingredientes em vez da comida pronta. ...
Escolha as frutas da época. ...
Congele os alimentos sempre que possível. ...
Reaproveite os bagaços e as sementes dos alimentos. ...
Use a tampa da panela na hora de cozinhar. ...
Compre a comida no dia do desconto.

Como montar um cardápio da semana?

Como montar o seu cardápio semanal

Defina a quantidade de pessoas e observe as suas restrições alimentares. ...
Avalie o seu tempo disponível para cozinhar. ...
Escolha as refeições de cada dia. ...
Elabore o cardápio da semana. ...
Vá às compras. ...
Estabeleça uma rotina. ...
Tire um dia para adiantar o processo. ...
Mantenha sua despensa organizada.

O que é mais vantajoso compras mensais ou semanais?

Valores mais baratos:

Indo semanalmente ao mercado é possível aproveitar melhor as ofertas sempre disponíveis. Desse jeito, você tem mais chances de conseguir preços melhores e isso pode representar uma boa economia para o bolso no final do mês.

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