O que a Bíblia diz sobre liberar o perdão?

Perguntado por: Núria Pinho  |  Última atualização: 13. März 2022
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“De fato, se vocês perdoarem aos homens os males que eles fizeram, o Pai de vocês que está no céu também perdoará a vocês” (Mateus 6, 14). “Quando vocês estiverem rezando, perdoem tudo o que tiverem contra alguém, para que o Pai de vocês que está no céu também perdoe os pecados de vocês” (Marcos 11, 25).

O que significa liberar o perdão?

Perdoar é reconhecer que alguém errou contra você, contudo, optar em deixar o rancor de lado em relação a essa pessoa. O perdão é um ato de decisão no que se refere às questões internas que perturbam a paz de um indivíduo. Neste artigo, mostramos o poder do perdão e como desenvolver essa habilidade. Confira!

Tem que liberar perdão?

A partir do momento em que se perdoa, é possível se livrar desse sentimento ruim que ficou guardado. Por isso é tão importante liberar o perdão, porque através desse gesto torna-se possível libertar a si mesmo.

O que acontece quando a pessoa não libera perdão?

Isso mesmo! Estudos comprovam que a falta de perdão pode desencadear em doenças emocionais e físicas como depressão, dores musculares, hipertensão e até câncer. O perdão está intimamente ligado às emoções. Esta energia negativa pode voltar para nós mesmos e se não for tratada resulta em situações de somatização.

O que acontece quando liberamos perdão?

Perdoar alivia o stress, reduz a pressão arterial e fortalece o sistema imunológico: todo mundo ganha ao fazer as pazes. Perdoar é o ato consciente de abrir mão do ressentimento ou do desejo de vingança contra alguém que, de alguma forma, causou algum mal – mesmo que a pessoa não mereça.

NÃO DEMORE PARA LIBERAR PERDÃO (Traição, Humilhação, Palavras Ofensivas)

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Qual é o benefício do perdão?

O ato do perdão te deixa mais leve e tranquilo e reduz condições prejudiciais à saúde, como o estresse e a raiva. O que, consequentemente, melhora a qualidade do sono e a fadiga, desempenhando um papel fundamental na manutenção do bem-estar.

Qual o processo do perdão?

Enright explica que o processo do perdão tem quatro fases: reconhecimento da raiva, decisão de perdoar, entendimento sobre as dificuldades do agressor e libertação da dor emocional. O perdão depende de uma decisão, mas ele é um processo que pode demorar algumas estações.

Porque não perdoar faz mal?

O ressentimento desgasta física e emocionalmente. Aliás, é um sentimento que pode levar à distúrbios mentais e emocionais. Tais como: depressão; ansiedade; ataques de pânico; alterações no sistema imunológico; dificuldades cardíacas e outros problemas físicos relacionados com o nível de stress do nosso organismo.

Quando a pessoa não consegue perdoar?

Se recusar a perdoar leva à perda da possibilidade de aprendizado, de conhecer mais a si e o outro. Entrar em contato com a própria humanidade pode ser um primeiro passo que vai ajudar a identificar mais facilmente como enfrentar a situação.

Quais são as doenças causadas pela falta de perdão?

Segundo a especialista em psicologia clínica Patricia Santiago, isso ocorre porque, além de tirar a paz, gerar estresse e prejudicar a qualidade do sono, o fato de nutrir sentimentos negativos influencia no desenvolvimento de diversas doenças como gastrite, hipertensão, diabete e obesidade.

O que Jesus fala sobre o perdão?

“Se teu irmão pecar (contra ti), vai corrigi-lo a sós. Se ele se arrepender, perdoa-lhe. E se ele te ouvir, terás ganho teu irmão. Mas se não ouvir, toma contigo ainda uma ou duas pessoas, para que pela palavra de duas ou três testemunhas, se resolva toda a questão.

O que é o perdão segundo a Bíblia?

No âmbito religioso, o conceito de perdão está relacionado com o chamado "processo de purificação espiritual", ideia que está presente em quase todas as doutrinas religiosas, e que consiste na eliminação de sentimentos nocivos ao homem, como a raiva, a magoa ou o desejo de vingança.

O que tem que fazer para conseguir perdoar uma pessoa?

Como aprender a perdoar?
  1. Pratique a meditação. A meditação nos ajuda no processo de aprender a perdoar. ...
  2. Busque entender por que a pessoa faz o que faz. Olhar para as pessoas de diferentes perspectivas é o primeiro passo para aprender a perdoar. ...
  3. Expresse suas emoções. ...
  4. Redefina seus limites. ...
  5. Deixe ir.

Como fazer uma pessoa magoada te perdoar?

Aceite que o que a pessoa ouviu foi real. Diga “meu comentário não foi legal e entendo o porquê de você estar chateado comigo”. Seja genuíno: esteja seguro de que a desculpa vem do coração. Evite frases prontas como “me perdoe se ficou magoado”.

Como saber se perdoei uma pessoa de verdade?

Se conseguir olhar para o ocorrido de outro ângulo, identificando a lição a ser aprendida, desejar que o outro seja feliz e siga seu caminho em paz, sentir seu coração leve, tendo a sensação de que tudo ficou distante, são fortes indícios de que você perdoou.

Por que é tão difícil perdoar?

Muitas vezes temos dificuldade de perdoar porque achamos que com isso estamos abandonando nosso senso de justiça. E como nos sentimos muito injustiçados não queremos renunciar ao nosso senso do que é certo e errado. Mas na verdade perdoar não é desistir de fazer justiça, mas sim desistir de ser o juiz.

Quais as duas principais atitudes para conseguir perdoar?

  • De que forma isso ocorre? ...
  • Qual a relação com o perdão? ...
  • O seu corpo fala do perdão da seguinte forma. ...
  • Dicas para o perdão. ...
  • #1 – É necessário refletir, e principalmente estar disposto para tal atitude. ...
  • #2 – Permita-se sentir e avalie a dor que você sentindo por não perdoar. ...
  • #3 – Evitar o julgamento do outro.

Como perdoar se ainda dói?

Perdoar alguém por uma situação que ainda dói é um processo que exige mais que uma decisão.
...
Aprenda a perdoar em 4 passos
  1. Fale sobre a sua dor. ...
  2. Reconheça suas fragilidades. ...
  3. Seja o “ponto final” de maus-tratos. ...
  4. Dê o pontapé inicial.

Como funciona o perdão de Deus?

Quando confessamos os nossos pecados, recebemos o perdão. O perdão do Senhor nos é outorgado por meio da obra de Jesus. Todo o Velho Testamento é como se fosse uma figura da obra de Jesus na cruz. A palavra final de Jesus na cruz foi “Tetelestai”, que quer dizer “está pago, está perdoado”.

Como perdoar e pedir perdão?

Perdoar é libertar primeiro a si mesmo, depois o outro.
...
Para poder pedir perdão com eficácia é preciso:
  1. Assumir sinceramente o erro cometido.
  2. Ter recurso interno para mudar.
  3. Ser capaz de aceitar a resposta do outro (que pode ser um sim, quanto um não).

Quem perdoa vive melhor?

Um estudo publicado em 2011, “Forgive to live: forgiveness, health, and longevity” (“Perdoe para viver: perdão, saúde e longevidade”), mostra a relação entre perdoar incondicionalmente, sem exigir o pedido de desculpas do outro, e viver mais e melhor.

Como pedir perdão a uma pessoa que você magoou?

Tire um tempinho para pensar no que fez.
  1. Assuma a responsabilidade por suas ações. O pedido de desculpas deve ser feito de acordo com o mal causado. ...
  2. Faça uma lista de todos os motivos pelos quais a pessoa possa estar chateada.
  3. Meditar também ajuda bastante.

Como fazer alguém se arrepender e pedir perdão?

“Tu que fazes chorar até os mais fortes, faça com que (diga o nome da pessoa) não cesse de chorar pelo dano que me causou e que seu sofrimento não cesse até que me procure e me peça perdão.” Bata três palmas fortes e repita novamente a frase acima. Depois, faça o mesmo processo novamente.

O que a mágoa pode causar em nosso organismo?

Ficamos magoados quando sentimos tristeza por algo que nos desagradou. É um efeito cascata: a mágoa gera decepção que é dreno da admiração sem o qual não se sustenta fortes laços. Tudo isso pode piorar e evoluir para algo mais profundo, o rancor. Sensação que aprisiona, causa sofrimento e amargura.

Quais os sintomas de uma pessoa magoada?

-Psíquicos: irritabilidade, ansiedade, agressividade, nervosismo.

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